Les bananes contiennent 3 sucres naturels:Sucrose, fructose et glucose combiné avec des fibres, une banane donne instantanément un gain d’énergie.

Contenant un taux important de tryptophane sorte de protéine converti par le corps en sérotonine, relaxant, il est prouvé que la consommation de banane améliore l’état émotionnel et donne une sensation générale de bonheur. La banane peut donc aider les gens souffrant de dépression.

Très élevée en fer, la banane est excellente contre l’anémie.

Son taux important de potassium confère à la banane des propriétés contre la pression. Selon une recherche, manger des bananes régulièrement pourrait réduire d’environ 40% le risque de décès par crise cardiaque!

Le potassium agit également sur la concentration.

Consommer de banane est très bon contre la constipation car riche en fibres.

Pour le petit creux de 10heures rien de telle qu’une banane. Elle évite les nausées matinales car elle garde et stabilise le niveau de sucre dans le sang.

Enfin la banane est le fruit idéal contre les verrues. Placer un morceau de peau de banane sur la verrue côté jaune vers le haut.